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炼功杂记

1949年春季,我患半身麻痹症,肌肉有时抽搐,吃中药治疗,不见有效。有个朋友教给我练气功:随便而坐,平直其身,不倚不曲,宽衣解带,务令舒适,两眼向前平视,缓慢凝神,回收目光,内视两眼中间印堂穴,绵绵若存,勿忘勿助,似守非守,用意不用力

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怎样修养元神之光

脑中无念之正觉,是谓元神。古代丹家常把元神叫做性,以它为生命活动的主宰。五脏精华皆聚于目,而人的一身皆属阴,惟有两眼属阳。因此,练内丹功时先练双目的神光。仰仗这点真阳,方能不被群阴所剥。  古人云:要得谷神长不死,须从玄牝立根基。

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谈谈练功选时

我初练功的时候每天晚饭后,戌时坐一会,即卧床睡觉,子时起来坐一会,觉不到身体有什么不适,可是练到内气萌生以后,仍按戌、子二时练功,就发觉身体发冷,两手任凭狠搓,终不发热,而且右边牙痛,吃药无效。疑是练功出偏,就翻阅《参同契》

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女丹功法

我这里介绍的女丹功法,是应全国各地妇女来信询问,给练功的妇女提供一个练功的线索,扭转过去妇女练功难的看法。过去有些人把女功说的很难、很繁杂,也很隐晦,读起来如入五里雾中,找不到头绪,理不出层次,使人望而生畏。

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